Excalibur

İşte hayatımızla ilgili son derece önemli bir soruya bir sürpriz
cevap daha! 'Hiç kimse bilmiyor.' Cevabın kolay olduğunu, uykuda
enerjimizi şarj ettiğimizi söyleyebilirsiniz, ama bilimsel
araştırmalar bunu göstermiyor. Yapılan araştırmalarda, İngiltere'de
70 yaşında bir kadının, her gece bir saat uyuyarak, hatta bir
keresinde 56 saat uyanık kaldıktan sonra sadece l ,5 saat uyuyarak
ertesi gün tam performans ile hayatını sürdürebildiği
gözlemlenmiştir.

Aslında normalde, hepimizin bildiği gibi, bir gece dahi uyumasak,
ertesi gün adrenalin nedeni ile bütün aktivitelerimiz
yavaşlamaktadır. İki gece üst üste uyumayan insanda ise durum daha
kötüdür. Dikkat ve konsantrasyon düşer, hatalar artar.

Üç günden sonra insan hayal görmeye başlayabilir, düşünce berraklığı
kaybolur. Daha sonra ise artık insan gerçekle ilişkisini keser.
Fareler üzerinde yapılan deneylerde bir canlıyı uyanık tutmaya
çalışmakla ölümüne neden olunabileceği ispatlanmıştır.

Ayrıca arka arkaya geceleri yetersiz uyuyanlarda da benzeri
problemler gözlemlenmiştir. Uyku süresince oluştuğu gözlemlenen diğer
iki olaydan biri çocukların büyüme hormonlarının gelişmesi, diğeri
ise bağışıklık sistemimiz için gerekli olan kimyasalların
salgılanmasıdır.

Fakat soru hala yerinde duruyor! 'Niçin uyuyoruz?' Kimse bilmiyor.
İşte size çeşitli teoriler.

Uyku, insana kaslarını ve diğer dokularını onarma, yaşlanan veya ölen
hücrelerini yenileme şansı verir.

Uyku, insan beynine hafızasındaki bilgileri düzenleme, gereksizleri
unutma ve arşivleme şansı verir. Rüyalar da bu işlemin bir
parçasıdır.

Uyku, enerji tüketimimizin miktarını azaltır. Bu nedenle günde 4-5
kez yerine üç öğün yemekle yetinebiliriz. Gece karanlığında zaten
hiçbir şey yapamayacağımızdan, anahtarı kapatarak enerji tasarrufu
yaparız.

Uyku, bütün gün çalışan beynin bir şarj süresi olabilir. Diğer
organlardaki enerji harcanmasını kısarak, beyin hücre aktiviteleri
için gerekli olan enerjiyi artırabilir.

Uyku hakkında tüm bildiğimiz, geceleri iyi bir uyursak, sabahları
kendimizi iyi hissettiğimiz, hem vücudumuzun, hem de beynimizin yeni
bir gün için kendisini tazelediği